DAAMN la TeamShape !Tout le monde n’a pas le temps, l’argent ou l’âge d’aller en salle de sport.C’est pourquoi j’ai élaboré avec l’aide de Nathan, le coach diplomé d’Etat de ma salle de sport un programme d’entrainement à faire à la maison avec presque aucun matériel.Ce programme en 12 semaines vous permettra d’atteindre vos objectifs physiques rapidement, que vous vouliez perdre du poids ou vous musclez,…– Adapté aux débutants– Pour hommes ou femmes (petits ou petites)– Conseils pour s’entrainer en toute sécurité– Plusieurs variantes pour casser la routine– Illustrations photos de Tibo pour faire les mouvements correctement– Conseils sportifsUne fois que vous avez acheté le programme il est à vous et vous pouvez le réutiliser de manière illimité.Maintenant vous n’avez plus aucune excuse pour ne pas vous reprendre en main ! BOUM ! Auteur(s): Tibo InShape Titre: Musculation à la maison Éditeur: Independently published Pages: 88 Langue: Français Format: PDF